견과류 단백질 섭취 식물성 단백질 완전단백질 채식 단백질 채식 식단 콩류 채식 식단을 일주일 해보려는데, 단백질을 하루 50g 채우려면 어떤 음식을 먹어야 하나요? 채식 식단에서 하루 50g 단백질 섭취하기: 완전한 영양 가이드 "채식을 시작하면 단백질이 부족하지 않을까?" 많은 분들이 채식 식단을 고려할 때 가장 먼저 떠올리는 걱정입니다. 특히 운동을 즐기거나 건… 브레인 허브