50대 남성 마음 챙김 명상 효과 명상법 스트레스 감소 집중력 향상 하루 15분 50대 남성을 위한 하루 15분 마음 챙김 명상법 50대 남성을 위한 하루 15분 마음 챙김 명상법 50대 남성을 위한 하루 15분 마음 챙김 명상법 한창 사회적 책임과 가족 부양의 짐을 지고 있는 50대 남성들, 매일 아침 자리에서 일어나면 어떤 생각이 가장 먼저 드시나요? 업무 스트레스, 건강 걱정, 자녀… 브레인 허브
10분 명상 20대 남성 마음 건강 마음 챙김 명상법 스트레스 관리 심리건강 20대 남성의 마음 챙김, 하루 10분으로 할 수 있는 명상법 현대인의 정신 건강과 마음 챙김의 중요성 여러분, 오늘 아침에 일어나자마자 스마트폰부터 확인하셨나요? 이메일, 메시지, SNS까지 확인하다 보면 하루가 시작되기도 전에 이미 머릿속은 정보로 가득 차게 됩니다. 특히 20대 남성들은 취업 준비, 학업, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 수많은 스트레스 요인에 노출되어 있습니다. 한국직업능력연구원… 브레인 허브