거북목 스트레칭 어깨 건강 어깨 결림 어깨 통증 자세 교정 집에서 하는 스트레칭 30대에 접어들며 생긴 어깨 결림, 집에서 할 수 있는 스트레칭으로 나아질까? 30대가 되면 왜 어깨가 아플까요? 아침에 일어났을 때 어깨가 뻐근하고, 하루 종일 컴퓨터 앞에서 작업하면 목과 어깨가 딱딱하게 굳는 느낌이 드신다면 여러분은 혼자가 아닙니다. 특히 30대에 접어들면서 갑자기 찾아오는 어깨 결림은 많은 직장인들이 겪는 일반적인 증상입니다. "나이가 들어서 그런가?"라는 생각이 들지만, … 브레인 허브